Bouwen aan je zelfvertrouwen. Kan dat?

Ja, dat kan!
 
Je zit helemaal niet lekker in je vel … Je bent het zat om altijd maar te twijfelen aan jezelf … Je wilt minder vatbaar zijn voor wat anderen vinden … Je wilt minder snel uit balans of overprikkeld raken … Je wilt minder moeten, piekeren of stressen … Je wilt meer ruimte voor wat JIJ belangrijk vindt of wat JIJ nodig hebt … Of wil je minder last hebben van je hooggevoeligheid.
 
Je hebt misschien al één en ander geprobeerd. Maar je voelt, je bent er nog niet. ACT is een zeer effectieve en leuke manier om te werken aan je psychologische weerbaarheid en flexibiliteit. Met als resultaat dat je tools krijgt waarmee je in allerlei situaties dat kan doen wat klopt voor jou. En je je krachtiger en rustiger gaat voelen. Je kunt jouw leven weer voluit leven!
 

Voor wie?

Van alle oordelen die wij in het leven hebben, is er geen zo belangrijk als het oordeel over onszelf
Zelfvertrouwen ligt besloten in onze kern. Het gaat erom wat jij voelt en hoe jij over jezelf denkt en niet wat iemand anders voelt of denkt over jou. Je familie, je partner of je vrienden kunnen je liefhebben, terwijl jij jezelf waardeloos vindt. Je kunt aan de verwachtingen van anderen voldoen en toch je eigen ik verloochenen. Je kunt uitblinken en toch het gevoel hebben dat je niks bereikt hebt.
Onzekerheid is dus een geweldige drijfveer om nóg harder te werken, nóg beter je best te doen, maar aardig en geduldig te blijven, je grenzen niet aan te geven.
Het kan zijn dat je gevoel hebt leeg te lopen in contact met anderen. Of dat je je bang, overweldigd of vermoeid voelt door alles wat dagelijks op je af komt en stress hebt door alles wat maar ‘moet’. Of dat je op een nare manier jezelf maar gaande houdt, verdooft of afleidt. Met alle gevolgen van dien!  
 
Wil je vaker ‘jezelf zijn’ in gezelschap? Vaker nee kunnen zeggen? Minder geleefd worden? Wil je de regie terug op je lastige gewoonten? Meer rust voelen? Vaker genieten? Doen wat je leuk vindt en zelf richting geven aan je leven?
 
Stel dat je voelt te kunnen vertrouwen op wie je bent, op je vermogen om met de uitdagingen van het leven om te gaan en op je recht om geluk en liefde waard te zijn? Je zou meer plezier hebben in wat je doet! Je zou de regie over je leven weer terugnemen en doen wat jij belangrijk vindt! Dit kan! Ben je nieuwsgierig of ACT iets voor jou is? Lees dan verder. ACT nu!

“Ik weet nog heel goed dat ik heel zenuwachtig was in het begin, maar het was een gigantische eye opener! Al snel bleek dat de voorbeelden die gegeven werden, mij constant bij bleven en niet zoals de meeste informatie het ene oor in en het andere oor uit gingen. Ook door dat mijn ´problemen´ niet als gek werden gezien, werden ze bespreekbaar en werd er met me mee gedacht voor oplossingen. Heel erg één op één en dat is fijn!”
 

Het aanbod

Je hebt last gekregen van je overlevingsstrategieën; de manier waarop je je tot nu toe staande hebt gehouden in het dagelijkse leven
Weet dat er een weg uit je negatieve gedachten, emoties en gedrag is! Het kan echt. En ook JIJ kunt het. En jij bent zo de moeite waard. Ja JIJ. Je kunt je weer happy voelen. En je mag dat wensen! Daar is niets egoïstisch aan. Ik zeg dat maar even. Ik weet dat je er naar verlangt, en er tegelijk gedachten door je hoofd gaan, die maken dat je twijfelt. Waag de stap en kom in actie. Je bent heel erg welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
 
“Op een gegeven moment merkte ik zo veel verschil. Ik wist hoe ik dingen moest bekijken, hoe ik dingen kon aanpakken, hoe ik goed voor mezelf kon zorgen en het gevoel dat ik iets mankeerde werd steeds minder. Zo veranderden negatieve gedachten in positieve gedachten.”
 

In de Praktijk

Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter, and those who matter don't mind.
Het gezicht achter Praktijk Essere
Gondelijn Salomons is ACT therapeut en coach. Ze ondersteunt mensen in hun worsteling met zichzelf: onzekerheden, eetleed, negatief zelfbeeld, perfectionisme, angst, stress, geleefd worden. Ze zoekt al jaren antwoorden op de vraag HOE je jezelf nou echt kunt veranderen en ze heeft inmiddels verrassende antwoorden gevonden. Gondelijn leeft en werkt vanuit de visie dat het iedereen gegund is om zijn ofhaar leven op eigen wijze voluit te leven!
Wat biedt Praktijk Essere?
  • Begeleiding door iemand die, door eigen ervaring, jouw worsteling begrijpt, je hoop geeft maar ook weet hoe je jezelf voor de gek kan houden
  • Door opleiding en ruime werkervaring gespecialiseerd in gedragsveranderingGecertificeerd ACT therapeut, coach en
    aangesloten bij Artiva.
  • Gratis kennismakingsgesprek 
  • Afspraken overdag en ’s avonds mogelijk
  • Een prettige praktijkruimte in Delft. Ook mogelijk in Rotterdam (Oudedijk).
  • Een traject op maat voor jou
  • Gespreksduur in overleg
  • Veel praktische informatie en oefeningen gericht op het behalen van jouw doelen
  • Extra ondersteuning via Skype, WhatsApp en mail is mogelijk 
Ben je nieuwsgierig of wil je een afspraak maken? Vul dan het contactformulier in,
mail naar info@praktijkesserre.nl of bel 06-11248402.

Neem contact met ons op

Vul hieronder het formulier in

Accept

Accepteer je gedachten en gevoelens. Omarm alle je ervaringen met compassie en begrip.

Choose

Kies richting. Besluit waar jij wilt dat jouw leven over gaat. Zoek uit wat jou het meest aan het hart gaat of waar jij eigenlijk echt naar verlangt, en dan …

Take action

Kom in actie! Neem daadwerkelijk stappen in de richting van wat jij het liefste wilt in het leven. Leer te handelen op een manier die jou in die richting beweegt zodat je steeds dichter bij datgene komt wat jij waardevol vindt.